Addiction à internet et aux écrans à Casablanca
L'addiction à internet, aux jeux vidéo et aux réseaux sociaux progresse rapidement, en particulier chez les adolescents. À Casablanca, OHC aide les jeunes et leurs familles à reprendre le contrôle face aux écrans, sans diabolisation.
Comprenez ce qui distingue l'addiction d'un simple usage, et pourquoi la volonté seule ne suffit pas.
Qu'est-ce que l'addiction aux écrans ?
On parle d'addiction lorsque l'usage des écrans devient incontrôlable et entraîne une souffrance ou des conséquences sur la scolarité, le sommeil, les relations et l'humeur. Ce n'est pas le temps passé en soi, mais la perte de contrôle et le retentissement qui définissent le trouble.
Les signes d'alerte
Chez l'adolescent comme chez l'adulte, certains signes doivent alerter :
- Perte de contrôle du temps passé en ligne, jeux vidéo ou réseaux sociaux.
- Irritabilité ou anxiété lorsqu'on ne peut pas se connecter.
- Troubles du sommeil liés aux écrans.
- Baisse des résultats scolaires ou professionnels.
- Retrait des activités et relations hors ligne.
- Usage du smartphone comme principal régulateur des émotions.
Les facteurs biologiques, psychologiques et sociaux qui rendent certaines personnes plus vulnérables.
Les causes
L'addiction aux écrans est souvent une réponse à l'anxiété, à l'ennui, à des difficultés relationnelles ou à un mal-être. Chez l'adolescent, elle s'inscrit dans le contexte du développement et de la dynamique familiale.
Notre prise en charge à Casablanca
L'accompagnement associe un travail individuel et, très souvent, une thérapie familiale : restaurer le dialogue, fixer un cadre soutenant et traiter les difficultés sous-jacentes. L'objectif est un usage équilibré, pas une privation punitive.
Les méthodes que nous pratiquons à OHC, choisies pour leur efficacité prouvée.
Nos approches thérapeutiques
Thérapie familiale
Essentielle chez l'adolescent : elle restaure la communication et aide la famille à poser un cadre soutenant plutôt que conflictuel.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Approche structurée et validée scientifiquement, centrée sur le lien entre pensées, émotions et comportements, pour retrouver des marges de manœuvre concrètes au quotidien.
Accompagnement personnalisé
Un parcours construit avec vous, à votre rythme, en tenant compte de votre histoire, de vos ressources et de vos objectifs.
Les questions les plus fréquentes posées par les patients et leurs proches.
Questions fréquentes
Mon adolescent est-il vraiment 'addict' ?
Tout usage intensif n'est pas une addiction. Ce qui compte, c'est la perte de contrôle et le retentissement sur la vie quotidienne. Une évaluation permet d'y voir clair.
Faut-il interdire totalement les écrans ?
Non. L'objectif est un usage équilibré. L'interdiction brutale est souvent contre-productive et alimente le conflit.
La famille doit-elle être impliquée ?
Oui, presque toujours. La thérapie familiale est un levier majeur dans l'addiction aux écrans chez les jeunes.
Nos psychologues spécialisés
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